O mnie
Nazywam się Sylwia Plich. Jestem psychoterapeutką Gestalt oraz nauczycielką Mindfulness. Pracuję też metodami Psychoterapii Opartej na Współczuciu oraz EMDR.
Dla mnie psychoterapia jest sposobem na lepsze zrozumienie siebie i tego jak funkcjonujemy tu i teraz, w życiu prywatnym i zawodowym. Dzięki niej możemy odkryć dlaczego pewne sytuacje w naszym życiu się powtarzają i jak możemy to zmienić. Gabinet terapeutyczny jest bezpiecznym miejscem, w którym można przeżyć swoje emocje i dzięki kontaktowi z terapeutą dowiedzieć się więcej o relacjach oraz popracować nad zmianą swoich wzorców zachowań, które nam nie odpowiadają. Psychoterapia pomaga także w rozwoju osobistym i pracy nad własnym poczuciem wartości.
Jeżeli chcesz zmienić to w jaki sposób teraz funkcjonujesz, a może masz problemy z zachowaniem równowagi między Twoją pracą zawodową a życiem prywatnym lub doświadczasz dużo stresu; jeżeli przeżywasz trudne chwile po rozstaniu z partnerem/partnerką lub chcesz poprawić relacje z innymi; jeżeli zmagasz się z lękami i obawami lub odczuwasz obniżony nastrój już od jakiegoś czasu – zapraszam Cię na spotkanie.
„Ważne jest nie to, co ze mną zrobiono, lecz to, co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono.”
SARTRE
Psychoterapia Gestalt
Podejście Gestalt jest jednym z wiodących nurtów terapii humanistycznej. Metoda ta jest skuteczna zarówno w łagodzeniu cierpienia, jak i w rozwoju osobistym prowadzącym do bardziej świadomego i pełnego życia.
Mindfulness
Mindfulness – uważność to szczególny sposób kierowania uwagi w bieżącym momencie na siebie, innych i świat wokół. Praktyka uważności pozwala na bezpośrednie doświadczanie tego, co dzieje się w naszym ciele i umyśle, z chwili na chwilę.
Konsultacja psychoterapeutyczna
Spotkanie mające na celu rozpoznanie obszaru problemowego
Psychoterapia indywidualna
Pomoc w pracy nad porządaną zmianą, poszerzeniem samoświadomości i problemami utrudniającymi funkcjonowanie
Psychoterapia par
Pomoc w udrożnieniu komunikacji i rozwiązaniu problemów relacyjnych w związku
Interwencja kryzysowa
Pomoc w sytuacju kryzysu emocjonalnego lub nagłej sytuacji powodującej duże napięcie psychiczne
Indywidualne sesje Mindfulness
Spotkania w formie warsztatowej przybliżające podstawy i metody Uważności
Kursy Redukcji Stresu
Grupowe treningi Redukcji Stresu Oparte na Uważności, odbywane cyklicznie
Blog
Jak uważność (Mindfulness) może Ci pomóc?
Mówiąc o uważności wspominamy o poszerzaniu świadomości własnego doświadczenia w trzech obszarach: myśli, emocji i doznań płynącyc
15 Grudzień, 2019
Wstyd a współczucie wobec siebie
Wstyd to emocja, z którą trudno jest sobie radzić. Wstyd jest emocją, która pojawia się, gdy obawiamy się utraty więzi z innymi. M
20 Listopad, 2019
Świadomość i zaspakajanie potrzeb
Wiele problemów, które pojawiają się w życiu, wynika z niezaspokojonych potrzeb. Czasami nie wiemy nawet, czego potrzebujemy. Czuj
18 Październik, 2019
